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justsmile

04
Out19

Treinar a mente para as coisas boas

(Imagem retirada daqui)

         Cada vez mais acredito que somos aquilo que acreditamos ser. Cada vez mais acredito no poder que a nossa mente e os nossos pensamentos podem ter sobre o nosso dia-a-dia. Não quero dizer que ao pensar que iremos ficar ricos nos saia o euromilhões no dia seguinte, mas acredito que acreditar que conseguimos algo é meio caminho andado para o sucesso. Acredito que o nosso positivismo nos consegue alterar o quotidiano, assim como acredito que deixar de lado os maus pensamentos faz com que as coisas fluam com mais facilidade. Não tenho a tendência a acreditar em milagres, sou demasiado céptica para isso, mas acredito que conseguimos atrair algum tipo de energia. Acredito que devemos estar preparados para o bem e para o mal, ser cem por cento positivo também pode ter o outro lado da moeda e trazer-nos um belo balde de água fria, mas a verdade é que se conseguirmos equilibrar os nossos pensamentos, ou seja, saber as coisas menos boas que possam acontecer, mas apostar mais nas boas que possam vir acaba por nos dar a tranquilidade necessária para o dia-a-dia. É bom estar preparado para as consequências, mas o ideal é sempre acreditar que afinal o milagre poderá acontecer, por muito ínfima que seja essa hipótese.

          Tenho aprendido que acreditar, confiar na vida e deixar as coisas rolarem torna tudo muito mais leve e mais fácil. Não acredito que com o poder da mente consigamos levantar objectos ou até alterar a cor dos nossos olhos, mas acredito que pensamentos bons atraem coisas boas, mesmo que não sejam as que esperamos. Acredito que evitar os pensamentos negativos, deixá-los mais de lado do que presentes, nos dá a tranquilidade necessária para sobreviver aos nossos problemas. É claro que não os devemos esquecer e os problemas têm de ser resolvidos, de uma maneira ou de outra, mas a verdade é que não precisam de estar sempre na nossa mente e não precisamos de os estar a reviver a cada minuto. É isto que tenho tentado incutir no meu pensamento, no meu dia-a-dia, respirar fundo, relaxar e deixar a vida decorrer. Como é óbvio, não é fácil, existem dias em que isso simplesmente não acontece, até porque a vida tem sempre forma de nos surpreender, mas a verdade é que com treino se consegue alterar os nossos pensamentos. Não fazem milagres, também é verdade, mas dão nos novas perspectivas e uma frieza que muitas vezes é necessária para encontrar a solução para os problemas. É também verdade que ao mudarmos os nossos pensamentos não mudamos o mundo, mas pelo menos alteramos a forma de como lidamos com o mundo e tudo fica mais fácil. Exige trabalho, dores de cabeça e estratégias, mas a verdade é que com treino conseguimos alterar o nossos pensamentos. Se treinarmos a mente conseguimos ver mais coisas boas.

02
Set19

Vamos lá definir novos objectivos?

(Imagem retirada daqui)

         Setembro soa-me sempre a renovação de energias. 2019 tem sido um ano terrível e o meu principal objectivo deste novo mês é deixar para trás das costas todas as coisas más que têm acontecido. Quero renovar a minha energia e a minha tranquilidade no início deste novo ano lectivo, quero voltar à minha rotina das escolas com maior positividade e transmitindo boas energias a quem me rodeia. Sinto que tenho de deixar de lamentar o que se passou até aqui e que preciso de enfrentar o que ainda está por vir. Este irá ser o mês em que me concentrarei um bocadinho mais em mim, nas minhas coisas e em tentar manter a tranquilidade da vida que tanto gosto. Sei que já tenho a agenda cheia de muitos afazeres, formações para dar, o início do novo ano lectivo, consultas para dar ao sábado e até reuniões da associação, mas quero que cada uma destas coisas seja devidamente organizada na minha mente e gerida com alguma facilidade. Por isso, este mês sei que preciso de definir objectivos para mim própria de forma a conseguir colocar o trabalho e a rotina de lado e começar a dar sustentabilidade a uma rotina de 'mim própria'. Assim durante os mês de Setembro existem algumas coisas que quero fazer:

           - Ler 1 livro, vamos lá voltar à rotina. Já vos disse que já terminei a pós-graduação (por acaso estou com a sensação que não...)? Por isso espero ter mais algum tempo e disposição disponível para ler um bocadinho. Vamos ver se consigo voltar a introduzir este hábito na minha rotina diária.

            - Ir a uma aula de ioga, o ginásio da terrinha, onde ainda fui a uma ou outra aula há alguns meses, vai agora ter ioga por isso gostava mesmo muito de pelo menos ir experimentar uma aula de ioga. Gostei quando fiz ioga e sei que preciso de melhorar a minha elasticidade.

             - Ir pelo menos 4 vezes ao ginásio, outra coisa que preciso desesperadamente de voltar a incorporar na minha rotina. Já não é só uma questão de bem estar, mas de saúde, as minhas costas precisam de melhorar e sei que preciso de voltar a fortalecer os meus músculos.

              - 1 refeição por semana vegetariana, comecei a tentar implementar na nossa alimentação algumas refeições vegetarianas em Agosto, em Setembro pretendo dar continuidade a este objectivo de forma a diminuir o impacto no meio ambiente da nossa alimentação.

              - Ir à Feira do Livro do Porto, manter tradições. Este ano tenho a ideia de comprar menos livros e gastar menos dinheiro, não tenho conseguido ler ao ritmo que desejava, o que faz com que tenha três livros lá em casa em que ainda nem sequer toquei. A intenção este ano é ir realmente à descoberta de novos livros e novos autores.

            Setembro que seja mês de renovar energias, mês de me voltar a re-organizar e de voltar a ter tempo para mim. Que o mundo conspire a meu favor, por favor!

02
Abr19

Março passou e Abril chegou...

(Imagem retirada daqui)

Março foi um mês longo, quase tanto como Janeiro. Foi um mês com a doença à perna, com o cansaço no corpo e com a paciência no limiar. Admito que não foi o meu melhor mês, longe disso, mas foi também no fim do mês de Março que senti as minhas energias renovarem-se. O sol fez o milagre de restaurar a minha boa disposição e apesar do cansaço que continuo a sentir, o optimismo pareceu surgir novamente na minha vida. Os objectivos de Março foram todos concretizados:

       - Fazer um bolo, experimentei pela primeira vez fazer uma tarde de amêndoa, ficou boa, pena não ter usado uma forma com o fundo amovível, porque tirar a fatia da tarteira foi uma verdadeira aventura

        - Date night, em grupo, com os amigos, mas soube muito bem. Fomos com os amigos a um dos nossos restaurantes preferidos e a noite de convívio valeu bem a pena!

       - Manter os meus 30 minutos de leitura, se não foi todos os dias foram quase todos. Tenho voltado à minha rotina de ler, não tão rápido como antigamente, mas a verdade é que pelo menos tenho andado sempre com o meu livro atrás.

        - Voltar à piscina, e não voltei. E nem sei se vou voltar. A minha saúde tem andado de vidrinho e tenho andado à procura de alternativas à piscina, mas parece que nada me agrada e o que me agrada não tem horários. A selecção tem andado difícil, mas psicologicamente estou mesmo a precisar de encontrar um novo desafio físico.

        Para este mês de Abril gostaria de conseguir alguns dias de férias, algo que ainda não está propriamente definido. Gostaria de começar a obter orçamentos para a nossa casa (finalmente o projecto está quase concluído!) e até gostaria de manter em mim esta calma que tanto me tem agradado. Mas e objectivos concretos?

       - Experimentar uma nova receita, sendo Abril um mês cheio de coisas doces quero experimentar confeccionar uma nova refeição, há algumas receitas que andam a ser guardadas há algum tempo e gostaria de as experimentar. Cozinhar tem sido um dos pequenos prazeres do dia-a-dia (tem dias...), mas durante a semana não consigo dedicar-me a experimentar pratos novos e era algo que gostaria de fazer num daqueles dias mais calmos.

         - Terminar de ler "Os homens que odeiam as mulheres", a meia hora por dia de leitura não tem sido o suficiente para dar um bom avanço neste livro, mas gostaria de o terminar, até porque estou a adorar e quero mesmo avançar rapidamente na história.

       - Tarde de sol, na esplanada com um livro, este é um dos meus desejos. No último domingo conseguimos fazer algo semelhante, de forma muito breve, mas soube-me como nunca me tinha sabido. Em Abril, gostava de pelo menos fazê-lo uma vez, mesmo que esta vida continue a loucura dos últimos meses.

        Este mês não vou colocar demasiadas expectativas, preciso apenas de viver um dia de cada vez e de manter o meu positivismo e a minha boa energia. Não vou pensar em problemas e tentar desligar-me de tudo o que me atormenta, quero apenas conseguir descansar um bocadinho e aproveitar mais as coisas boas. Estou a precisar de um Abril sereno... E quais são os vossos objectivos para Abril?

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