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justsmile

04
Out19

Treinar a mente para as coisas boas

(Imagem retirada daqui)

         Cada vez mais acredito que somos aquilo que acreditamos ser. Cada vez mais acredito no poder que a nossa mente e os nossos pensamentos podem ter sobre o nosso dia-a-dia. Não quero dizer que ao pensar que iremos ficar ricos nos saia o euromilhões no dia seguinte, mas acredito que acreditar que conseguimos algo é meio caminho andado para o sucesso. Acredito que o nosso positivismo nos consegue alterar o quotidiano, assim como acredito que deixar de lado os maus pensamentos faz com que as coisas fluam com mais facilidade. Não tenho a tendência a acreditar em milagres, sou demasiado céptica para isso, mas acredito que conseguimos atrair algum tipo de energia. Acredito que devemos estar preparados para o bem e para o mal, ser cem por cento positivo também pode ter o outro lado da moeda e trazer-nos um belo balde de água fria, mas a verdade é que se conseguirmos equilibrar os nossos pensamentos, ou seja, saber as coisas menos boas que possam acontecer, mas apostar mais nas boas que possam vir acaba por nos dar a tranquilidade necessária para o dia-a-dia. É bom estar preparado para as consequências, mas o ideal é sempre acreditar que afinal o milagre poderá acontecer, por muito ínfima que seja essa hipótese.

          Tenho aprendido que acreditar, confiar na vida e deixar as coisas rolarem torna tudo muito mais leve e mais fácil. Não acredito que com o poder da mente consigamos levantar objectos ou até alterar a cor dos nossos olhos, mas acredito que pensamentos bons atraem coisas boas, mesmo que não sejam as que esperamos. Acredito que evitar os pensamentos negativos, deixá-los mais de lado do que presentes, nos dá a tranquilidade necessária para sobreviver aos nossos problemas. É claro que não os devemos esquecer e os problemas têm de ser resolvidos, de uma maneira ou de outra, mas a verdade é que não precisam de estar sempre na nossa mente e não precisamos de os estar a reviver a cada minuto. É isto que tenho tentado incutir no meu pensamento, no meu dia-a-dia, respirar fundo, relaxar e deixar a vida decorrer. Como é óbvio, não é fácil, existem dias em que isso simplesmente não acontece, até porque a vida tem sempre forma de nos surpreender, mas a verdade é que com treino se consegue alterar os nossos pensamentos. Não fazem milagres, também é verdade, mas dão nos novas perspectivas e uma frieza que muitas vezes é necessária para encontrar a solução para os problemas. É também verdade que ao mudarmos os nossos pensamentos não mudamos o mundo, mas pelo menos alteramos a forma de como lidamos com o mundo e tudo fica mais fácil. Exige trabalho, dores de cabeça e estratégias, mas a verdade é que com treino conseguimos alterar o nossos pensamentos. Se treinarmos a mente conseguimos ver mais coisas boas.

02
Nov18

Uma semana sem dizer "Estou cansada"

       Na semana passada comprometi-me comigo mesma a passar uma semana sem utilizar a expressão "Estou cansada". Comprometi-me publicamente com vocês que estas palavras iriam ser abolidas do meu vocabulário durante pelo menos uma semana e hoje digo: Desafio concretizado com sucesso!

        Todos os dias referia o quanto andava cansada, acordar às 7h, ter uma hora de viagem de carro e deitar já a passar das 23h tem feito o meu físico e psicológico sentir-me desgastado, mas compreendi que não conseguia mudar horários, que não conseguia deitar-me mais cedo, por isso o truque para eliminar este meu cansaço constante era deixar de me queixar dele e tirá-lo da minha mente e do meu vocabulário. Assim foi, se a semana foi melhor que as outras? É verdade que teve um feriado ali pelo meio, mas que foi ainda mais desgastante que um dia de trabalho normal. Se mudei a minha rotina? Nada, não consigo, compreendi que ainda não tenho uma rotina bem estabelecida, mas que preciso de focar um bocadinho em mim e não estar sempre a fazer as coisas em prol dos outros. Então o que mudou? Apenas o pensamento. Deixei de pensar nas horas que perco de viagem. Deixei de me queixar do trânsito. Deixei de olhar fixamente para o relógio na hora de ir deitar (aliás, esta semana deitei-me mais tarde que o normal todos os dias). Deixei de chegar à hora do jantar e de pensar "raios, estou tão cansada!". Simplesmente deixei de ser controlada pelo meu próprio conceito de cansaço. Se deixei de andar cansada? Não, nem lá perto. O corpo ressente-se, de manhã continua a pedir mais umas horas de cama, mas levanto-me e vou preparar-me para mais um dia de trabalho.

        Cada vez mais acredito que a nossa mente muda a nossa postura perante a vida e esta semana este desafio foi a prova disso mesmo. Admito que os dias continuam de loucos, que eu e Ele mal nos conseguimos cruzar na hora do jantar e do sofá, que os fins-de-semana passam demasiado rápido e que o domingo não serve para nada quando se trabalha seis dias por semana, mas tenho-me sentido bem. Se quero fazer mais coisas em prol de mim mesma? Claro que quero, apenas ainda não os consegui incluir na minha rotina diária (como ler e cozinhar alguns docinhos), mas acredito que hei de lá chegar! Afinal a mente tem o poder de mudar a nossa vida.

26
Out18

Desafio pessoal

(Imagem retirada daqui)

 

     Durante esta semana, algures num jantar em que estivemos ao mesmo tempo sentados ao mesmo tempo, comentei como me sentia cansada, ao que Ele me responde: "Estás sempre cansada, quase todos os dias dizes isso!". E realmente, depois de parar e pensar um bocadinho tive de lhe dar a devida razão. Os dias têm passado de uma forma louca, sair de casa às7h30, chegar a casa às 18h40, arrumar a casa, fazer o jantar, tomar banho e organizar as coisas para o dia seguinte (quando por sorte não há nenhum tipo de reunião), faz com que o tempo passe a correr e que não tenha muito tempo para usufruir do sofá e relaxar. A hora que tirei ao sono para me levantar mais cedo também não tem ajudado muito e sinto-me sempre tremendamente cansada. E a verdade é que me tenho queixado mais do que devia...

          Assim, o meu desafio pessoal para esta semana será: uma semana sem utilizar a palavra cansada. Quero passar uma semana sem utilizar este termo que parece estar a entranhar-se na minha pele, mesmo que o corpo o sinta não vou comentar e vou continuar a lidar com isso com naturalidade. A palavra cansaço vai sair esta semana do meu vocabulário e o objectivo é simplesmente mudar a minha mente. Acredito que a nossa mente tem uma força sobrenatural e quanto mais dissermos uma palavra, mais ela se demonstra no nosso dia-a-dia e o desafio é exactamente esse. Ao retirar a palavra do meu vocabulário desejo sentir-me realmente menos cansada e com mais força para continuar. Preciso de mudar a minha mente.

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