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justsmile

04
Dez20

Um ano mais verde cá em casa

(Imagem retirada daqui)

       Um dos meus objectivos pessoais de 2020 era diminuir o lixo cá de casa, passinho a passinho quero tornar-me mais ecológica. Os objectivos já tinham sido traçados em junho de 2019 e apesar das coisas terem acontecido de forma lenta, lá foram acontecendo e chego a Dezembro de 2020 com a sensação de que foram feitas algumas mudanças positivas cá em casa.

     É verdade que a chegada de uma pandemia, tão inesperada, veio obrigar-me a fazer alguns retrocessos, nomeadamente na utilização de sacos de plástico, mas até nesse aspecto já consegui implementar algumas alterações. Aqui em casa usamos sempre máscaras de tecido certificadas pelo Citeve, e até fazemos o nosso próprio gel desinfectante para diminuir o número de embalagens utilizadas. Se ainda existem pequenos retrocessos, acho que são realmente consequência desta pandemia, tirando isso acho que até temos vindo a melhorar em algumas coisas. Mudanças que foram feitas ao longo de 2020:

       - Utilização de champô sólido, foi uma das minhas maiores mudanças este ano e estou bastante satisfeita com o resultado. Comecei a usar o champô da Mind The Trash em finais de Setembro e o cabelo tem-se mantido fantástico, adoro o efeito. Quanto à durabilidade ainda só tem dois meses, o seu tamanho já diminuiu de forma significativa, mas acho que ainda dura pelo menos mais dois meses.

     - Utilização de sabonete sólido, há meses que não compro sabonete e há meses que não utilizo sabonete líquido. Mantemos algum num doseador de sabonetes que nos oferecem e vai sendo usado por visitas, mas a preferência é o sabonete sólido. Aliás, o meu está a terminar por isso aceito sugestões que sejam amigas do ambiente, mas também mais hidratantes do que o meu actual sabonete.

      - Utilizar vinagre e bicarbonato em limpezas, Ele diz várias vezes que não há casa que gaste tanto vinagre como nós e se calhar até é verdade. Não uso em tudo e ainda não fiquei satisfeita com o resultado nos vidros, mas uso para imensa coisa, desentupir canos, limpar as garrafas de inox, limpar o depósito da água da máquina do café, entre outras coisas e realmente sei que são produtos que não são prejudiciais em nada.

     - Produtos em garrafas de vidro, tenho estado mais atenta, seja a conservas ou até ao azeite, só ainda não o consegui fazer com o vinagre porque a diferença de preço é grande. Tenho optado por comprar produtos em vidro, porque avulso não me é nem prático, nem económico.

     - Diminuir o consumo de carne, esta mudança é recente, mas nos últimos dois meses diminuímos de forma drástica o consumo de carne. Aumentamos o consumo de peixe e de refeições vegetarianas, trocamos as salsichas de carne por vegetarianas, já não compro carne há imenso tempo. Esta decisão não foi apenas tomada devido à consciência ecológica, mas também pela nossa saúde e, apesar de não termos cortado totalmente a carne, a verdade é que já noto algumas diferenças. Esta foi sem dúvida uma das maiores mudanças que fizemos este ano, espero continuar a diminuir o seu consumo, sem deixar totalmente, mas a verdade é que só vejo vantagens.

     Eu sei que as mudanças têm sido lentas, que realmente é um processo demorado procurar alternativas, encaixa-las no nosso orçamento e até me nos mentalizarmos delas, mas aos poucos começo a ver mudanças. É necessário começar por algum lado, já iniciei esta jornada há mais de dois anos e tudo parece demorar eternidades, mas o mais importante é as coisas começarem realmente a mudar!

        Quem se tem desafiado a diminuir o lixo?

28
Ago19

Mudar a alimentação não é fácil!

(Imagem retirada daqui)

         Ao longo dos anos fui considerando que tinha uma alimentação saudável, no último ano tenho a verdadeira percepção de que melhorei a minha alimentação, criando a percepção de uma falsa ideia quanto à minha antiga alimentação. Introduzi mais legumes do que aquilo que estava habituada na casa da minha mãe, com excepção do verão, comemos várias vezes sopa, aumentei o número de peças de fruta que como por dia e habituei-me a beber mais de 1,5l de água por dia. Tenho a perfeita noção de que os meus lanches são mais saudáveis, que a minha cozinha é um local com bastante variedade de legumes e frutas e até que os meus snacks hoje em dia não são só bolachas. Contudo, com estas questões da ecologia tenho-me apercebido que um dos grandes problemas é realmente o consumo de carne. Eu já tento evitar pensar no conteúdo químico que as carnes que ingiro contêm, mas para acrescentar a esta grande problemática veio o impacto que a produção de carne tem no meio ambiente. Admito que é bastante assustador aperceber-me dessa situação de algo que consumo, não diariamente, mas quase. Cada passo que dou, parece que me defronto com novas necessidades de mudança para com o nosso planeta.

          Sinceramente, não me imagino a viver sem carne, mas principalmente sem peixe. Cá em casa privilegiamos as carnes brancas, além de serem uma questão de preferência são também uma escolha devido a terem o menor de malefícios possíveis, mesmo sabendo que nunca serão 100% saudáveis. Sem peixe então, definitivamente não viveria, mas a verdade é que quero tentar implementar um dia de comida vegetariana por semana na nossa casa. Não é fácil para quem desconhece esse mundo e acha sempre que irá sentir falta da carne ou do peixe, contudo tenho tentado fazer esse esforço, já não é apenas por uma questão de ser mais ou menos saudável, mas para tentar diminuir a pegada ecológica da nossa família. Tenho-me tornado cada vez mais consciente da necessidade de mudar hábitos em prol do ambiente, mas nem sempre é fácil. Há tempos queria fazer bolachas, sumos e todo o tipo de afins a partir da Yammi 2 para diminuir o consumo de produtos artificiais, mas esqueci-me de que o tempo é um requisito necessário para essas tarefas e fui compreendo da impossibilidade de tal coisa acontecer. Hoje opto por ler mais rótulos e optar por coisas mais naturais, as bolachas (tirando as d'Ele) diminuíram drasticamente e tenho-as substituído por frutos secos ou por um iogurte a meio da manhã. Água tem sido uma preferência, exceptuando em festas, e no último mês tenho conseguido fazer pelo menos uma refeição vegetariana por semana, não que Ele aprecie muito, mas pelo menos os hambúrgueres de feijão preto valeram a pena. 

          Admito que mudar a alimentação tem sido bastante difícil, principalmente na compra dos produtos, no entanto tenho feito o esforço para conseguir diminuir a minha pegada ecológica e ainda assim alimentar-me de forma económica e saudável. Vocês tinham noção desta realidade assustadora?

 

 

19
Jun19

Coisas que vão desaparecer lá em casa!

(Imagem retirada daqui)

       A ecologia e o meio ambiente são temáticas que ultimamente estão na boca de toda a gente, não é apenas uma questão de moda, é uma preocupação necessária. A forma como o plástico invadiu as nossas vidas e como de repente está em todo o lado, nas águas, nos animais e até dentro do nosso corpo, tem sido uma das maiores chamadas de atenção para o mundo. Na televisão são inúmeras as reportagens e imagens sobre como o lixo está a invadir a nossa vida e o nosso planeta, destruindo-o de forma lenta e cheia de consequências que só agora se começam a tornar visiveis. Aos poucos as coisas lá em casa vão mudando, os sacos já são reutilizáveis (cada vez que tenho de usar um saco de plástico na frutaria a consciência pesa-me de uma forma desmedida....), as garrafas de água também, tupperwares de plástico são poucos e fast-food não faz parte da nossa dieta. Há ainda muitas coisas que quero mudar, em Outubro passado fiz uma lista e dessa lista nada mudou, tenho de ser realista e compreender que não tenho tempo para confeccionar tudo e mais alguma coisa. Mal tenho tempo para limpar a casa (admito que ultimamente tem sido coisa rara), quanto mais tempo para preparar produtos de limpeza. Esta semana compreendi que tenho de ser realista quanto ao estilo de vida que tenho e de comprender que tenho de ser ecológica, mas de acordo com as minhas limitações e com a minha rotina. Assim, em modo de passinhos de bebé há coisas que vou mudar e que serão para breve, coisas palpáveis e de acordo com as minhas necessidades e a minha vida. Neste momento há coisas que quero que desapareçam lá em casa:

        - O meu desodorizante, andei imenso tempo a usar o bicarbonato de sódio em pó, mas por uma questão de conformismo e praticabilidade desleixei-me e adquiri novamente um desodorizante roll-on.

         - Sabonete líquido, adoro o gel de banho que uso e adoro usá-lo na rede do banho. Normalmente, de forma mais económica e para não comprar mais embalagens, o meu gel de banho acaba por ser o meu sabonete líquido para as mãos. Mas ando seriamente a ponderar em lavar as mãos apenas com sabonete sólido.

          - Limpa-vidros, acho que aqui consigo confeccionar facilmente um produto de água e vinagre para limpar vidros e espelhos.

         - Comprar mais coisas avulso, não é fácil encontrar coisas avulso, principalmente quando a maioria das minhas compras é feita online. No entanto, este vai ser um dos meus objetivos, ao ir comprar a fruta vou tentar comprar as coisas necessárias avulso.

         - Acabar com os microplásticos. Acabou-se o esfoliante com os microplásticos e as pastilhas da máquina da louça terão de ser bem ponderadas. Não quero continuar a contaminar as nossas águas de forma tão poluente.

        Não é fácil tomar a iniciativa para mudar todas estas coisas. É necessária paciência, pesquisa, mas principalmente a vontade de mudança, de fazer melhor pelo local onde vivemos. Vamos lá iniciar uma nova fase de mudanças!

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