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justsmile

02
Abr21

Falhaste? E está tudo bem.

(Imagem retirada daqui)

       Há algum tempo tive uma conversa reflectiva com uma amiga sobre como a sociedade nos pressiona de tal forma que nos consegue entrar no subconsciente e fazer pensar coisas que de outra forma não pensaríamos. Acredito que a evolução das redes sociais tenha aumentado esse tipo de pressão e que nos deixamos invadir diariamente com dúvidas e comparações constantes de como deveríamos ser, fazer, falar, decorar, comportar e outros tantos afins. As redes sociais levam a uma comparação constante com imagens e frases de conquistas, vidas quase perfeitas e que pontualmente demonstram as suas fragilidades, mas que no dia seguinte transmitem a imagem de uma espécie de super-heróis que conseguem equilibrar o mundo inteiro nas suas mãos: manter a actividade física regular, uma alimentação exemplar mesmo indo a restaurantes XPTO, tendo uma decoração de casa belíssima e sempre arrumada mesmo tendo filhos e até com tempo para meditação, preparação de refeições, ler um bom livro, fazer os tratamentos de beleza e ficar a conhecer a bela de uma série ou filme com um copo do melhor vinho do mercado. Todas estas pequenas compilações de conquistas de rotinas quase perfeitas que seguimos diariamente nas redes sociais criam em nós a sensação de impotência ou até mesmo de fracasso. Os dias dessas pessoas tem também 24 horas, então porque não conseguimos nós sermos assim? Porque não conseguimos manter o equilíbrio todo na balança e ter a alimentação saudável, o exercício diário, a leitura diária, a caminhada e todas as outras coisas que nos fazem acreditar que o bem estar da vida está aí? Simples, porque as nossas vidas são reais e as imagens não.

         Dei por mim, esta semana, a aperceber-me que ao não ter atingido os meus objectivos mensais fiquei frustrada comigo mesma, o que acaba por ser ridículo. Falhei redondamente em todos, não consegui ler o que queria, não consegui praticar tanto exercício como desejava e nem consegui cumprir algumas tarefas que tinha estipuladas, mas porque raio fui eu ficar frustrada? As listas de objectivos deveriam simplesmente a ajudar-me a manter focada, a servirem-me de linha orientadora, não como mais uma causa de mau estar ou de frustração. Parece que ao falhar, falhei comigo própria, que falhei perante uma comunidade blogosférica que está tão interessada no que escrevo como no deserto do Saara, que simplesmente não posso falhar. O que é uma premissa totalmente errada, eu posso e tenho todo o direito e até necessidade de falhar. Porque criamos esta pressão de não falhar? As vidas que vemos estão longe de serem perfeitas e acredito que por muito que nos vendam o papel de que cumprem todos os requisitos de um estilo de vida fantástico, as coisas não serão assim e cada vida é uma vida, com uma rotina diferentes com condicionantes próprias e que garantidamente também falham. E é isso que temos de aprender a aceitar, aceitar que falhamos, que podemos falhar e que está tudo bem.

         Precisamos de aprender a falhar eu própria preciso, sem deixar no ar esta sensação de frustração por ter falhado um dia de yoga na semana, por ter passado uma semana inteira sem ter tocado num livro e até mesmo por, apesar de me considerar uma minimalista, ter acumulado mais coisas na gaveta do que desejava. Tenho de aprender a ser mais sensível comigo, às minhas vontades e até necessidades. Considero que não me deixo facilmente influenciar pelas redes sociais e pelo que vejo, mas acredito que essas pequenas coisas acabem por entrar no meu subconsciente, acabando por criar em mim própria uma pressão desnecessária. Falhei, irei falhar e irá continuar a estar tudo bem. A partir de agora tentarei ser mais gentil comigo própria, aceitar aquilo que consigo e que necessito.

 

01
Abr21

Será Abril um a espécie de Déjà-vu?

(Imagem retirada daqui)

        Começo o mês de Abril com a sensação de déjà-vu, mais uma Páscoa sem reunir a família, mais um fim-de-semana em que não se pode ir a lado nenhum e mais uns dias de descanso que pouco dão para descansar, porque há sempre imensa coisa para fazer no trabalho. Estou com a sensação que o ano de 2020 se tem prolongado no tempo e que são poucas as diferenças notórias entre um ano e outro. Nos últimos tempos tenho pensado em quando regressará as nossas vidas ao normal e começo a considerar que tal coisa não irá acontecer tão cedo, o que me entristece o coração, pois sinto imensa falta de estar com os amigos e com a família que gosto. A grande diferença entre Abril de 2020 e 2021 é realmente o grau de saudade que está presente. Mas Abril chega e por muito que tenha esta estranha sensação de estar a reviver os dias, a verdade é que o sol trouxe alguma alegria aos dias e a rotina das escolas, apesar de ser bastante cansativa, é algo que ajuda a estabilizar a minha sanidade mental.

       Quanto a Março? Hummm... Os objectivos ficaram perdidos pelo caminho e acho que não cumpri nenhum deles. Foi um mês bastante cansativo com tantas alterações de horários, com tanto trabalho para fazer e a verdade? Sem motivação suficiente para fazer outras tantas coisas. Acabei por em Março me deixar entregar à procrastinação e pouco me mexi para fazer o que fosse, a não ser as coisas essenciais da rotina diária. Março trouxe consigo uma incrível preguiça de fazer o que fosse, trouxe um excesso de trabalho e o cansaço habitual do final de período. Março trouxe também algumas preocupações que estão implantadas no meu subconsciente e com as quais ainda não conseguir lidar, disseminar e guardar devidamente no seu devido lugar, o que acredito que me ande a deixar mais cansada do que o habitual. E os objectivos?

           - Ler 30 minutos por dia, nem lá perto. Li mais um bocadinho com a mudança de livro, mas ainda assim não foi o desejado, a preguiça, a televisão e até o telemóvel usufruíram demasiado da minha atenção.

          - Manter a yoga 2 vezes por semana, consegui manter durante 3 semanas, uma delas nem sequer pratiquei yoga ou outro tipo de exercício qualquer, contudo este mês voltei a fazer mais caminhadas o que até foi bastante agradável com o sol.

          - Ligar a uma amiga para pôr a conversa em dia, notícias boas trazem a necessidade de ligar a amigos, e as saudades que eu tenho de uma boa conversa cara a cara?

           - Enviar os livros os correio, nem lá perto, nem me fui informar aos correios de como o fazer com o menor custo possível.

           - Fins-de-semana sem redes sociais, ZERO. Inicialmente foi por esquecimento, depois por pura preguiça e aborrecimento por Ele passar os dias a trabalhar.

         Tendo sido Março um verdadeiro fiasco para os meus objectivos irei mantê-los para o mês de Abril e espero que esta preguiça, esta desmotivação interna pelos dias serem todos iguais comece a dissipar-se e que a energia seja renovada. Venha daí Abril com mais energia!

01
Mar21

Venha de lá Março e a Primavera

(Imagem retirada daqui)

         O mês de Fevereiro foi uma pequena surpresa nos últimos tempos, foi um mês recheado de amor, com uns belos dias de sol e cheio de docinhos bons. O ano de 2021 parece estar a passar mais rápido do que o esperado, os dias têm passado sem dar bem por ela, o trabalho tem fluido e os dias de sol vieram trazer uma nova alegria. A casa começa a ganhar forma, bem mais rápido do que estava à espera, e tem acabado por fazer parte da rotina um passeio até à nossa obra. Fevereiro foi um mês mais tranquilo, com mais yoga, com mais cozinha e mais séries e até com mais conversas, algo que estava a precisar. E se atingi todos os meus objectivos? Quase, mas estava quase lá:

        - Praticar mais Yoga e passar do nível Iniciante 2 para Intermédio 1, consegui praticar pelo menos duas vezes por semana sessões de 35/40 minutos e notei alguma evolução. Já consegui fazer algumas posturas que ainda não tinha conseguido e no sábado senti-me a pessoa mais orgulhosa do mundo ao fazer a postura do Corvo. Sei que parece insignificante, mas tenho ficado orgulhosa ao ver a minha evolução e até onde já consigo ir. Além de que diminui bastante a celulite das coxas e as costas não se têm queixado de dores (tirando nos dias de limpar a casa).

        - Ler 30 minutos por dia, não consegui, não quis e dei-me à preguiça. Continuo com o mesmo livro desde Dezembro e parece que não avanço na minha leitura. A verdade é que me tenho dedicado ao sofá e à preguiça e não tenho conseguido mudar essa rotina.

       - Festejar a minha entrada nos 30, não foi um dia diferente dos outros, mas foi totalmente diferente, estranho não é? Senti uma ressaca dos 30 cheia de amor e isso fez-me tão feliz! Festejei os 30 de uma forma muito diferente do que estava à espera, mas sinto que entrei nesta nova década da melhor forma possível.

        - Escolher livros para vender online, consegui fazê-lo, mas realmente ainda não abordei a questão dos preços, nem do envio. Mas este mês vou tratar disso até porque já tenho pessoas interessadas. A escolha dos livros não foi tão difícil como imaginava, o que facilitou a decisão de me desapegar deles.

        - Escrever 2 posts por semana, feito! Acho que o consegui fazer porque o escrevi aqui, porque caso contrário teria deixado passar e nem me teria importado com isso. Contudo, a minha escrita é um dos meus objectivos para 2021 e quero tornar este meu hábito mais assíduo, como em tempos o foi.

         E se Fevereiro foi um bom mês, espero que Março também o seja. Os objectivos vieram-me recordar que funciono muito bem sob a influência de listas e este mês irei novamente propor-me a uma lista de objectivos de forma a conseguir manter-me focada em coisas boas, em coisas que quero fazer e que preciso. Assim, em Março quero:

         - Ler 30 minutos por dia, vamos lá tentar implementar novamente este objectivo a ver se finalmente acabo o 'calhamaço' que tenho lá em casa e que até estou a gostar, só ainda não me conseguiu prender.

        - Manter a yoga 2 vezes por semana, admito que tenho sempre de lutar contra a inércia, principalmente em dias que tenho dedicado as minhas tardes a relatórios. Em Fevereiro fiz todas as semanas 2 vezes yoga e consegui melhorar, por isso o meu objectivo é manter essa rotina.

          - Ligar a uma amiga para pôr a conversa em dia, não sou pessoa de chamadas, não gosto de falar ao telefone, mas já estou há tanto tempo sem algumas pessoas que começo a recear este estado de 'desligada'. Este mês vou ligar a uma amiga.

           - Enviar os livros os correio, já tenho alguns para o fazer e este mês comprometo-me a dar esse passo.

           - Fins-de-semana sem redes sociais, nestes meses em que estamos afastados de quem mais gostamos e em que os convívios são nos impossibilitados tenho reparado que estou a ficar mais dependente do telemóvel para me sentir próxima das pessoas. Sinto mesmo que é o meu elo de ligação, mas a verdade é que sinto que começa a ser de mais, por isso proponho-me aos fins-de-semana não recorrer às redes sociais, sem Facebook e sem Instagram. O objectivo é evitar ao máximo pegar no telemóvel.

           Que venha Março, que venha com muito sol, calorzinho e com coisinhas boas!       

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