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justsmile

Qua | 03.01.18

Frasco da Gratidão para 2018

(Imagem retirada daqui)

 

       Este ano decidi que uma das coisas que queria implementar em 2018 seria criar um Frasco da Gratidão. Há quem tenha um diário, há quem tenha listas, eu decidi que este ano seria um frasco. Sinto que por vezes me distraio das coisas boas que a minha vida tem, sei que até sou uma pessoa que se tenta focar nas coisas boas e que está atenta às pequenas coisas, mas apercebi-me que nos momentos mais difíceis esqueço-me das coisas que tenho para agradecer. Acredito que seja um processo natural, focar-nos nas coisas tristes quando estamos em baixo, mas eu quero fazer o inverso, quando estiver triste, frustrada, irritada e tudo o que considero ser um sentimento negativo, quero conseguir lembrar-me das coisas boas que a vida me tem dado. Assim, nesses momentos quero colocar dentro deste frasco, ao longo de 2018, as coisas que tenho de agradecer, as coisas pelas quais estou grata. Será um excelente exercício de reflexão, obrigar-me-á a parar, respirar e pensar naquilo que realmente tenho de bom. A vida nem sempre é fácil, exige demasiado de nós, acabamos por ver os nossos sonhos afastados e é nesses momentos que sinto mais a necessidade de me lembrar o que tenho de bom. Quero queixar-me menos em 2018, quero pensar menos de forma negativa e quero sorrir com aquilo que tenho, com aquilo que tenho a agradecer.

      Já fiz um projecto semelhante em 2014, em que durante um ano escrevi os melhores momentos e que os colocava no frasco, este ano apenas me quero focar na gratidão. É importante sentir-me agradecida, é importante ter a capacidade de me lembrar que sou forte, que tenho tanto neste mundo que me faça sorrir. 2018 será o ano em que quero focar-me na gratidão. 2018 será um ano de estar grata!

       Há por aqui alguém que irá fazer algo semelhante?

 

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