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justsmile

Qua | 25.01.17

Note to self:

(Imagem retirada daqui)

 

NUNCA mais passes mais de um mês sem fazer exercício.

A preguiça em ir à piscina, ou fazer qualquer outro tipo de exercício, instalou-se no início de Dezembro. Ora porque estava com imenso trabalho. Ora porque era o natal. Ora porque estava de férias. Ora porque fiquei doente. E por fim, a mais ridícula das desculpas, porque estava muito frio. Nisto, sem dar bem pela coisa passou-se quase dois meses desde a última vez que tinha ido à piscina.

Resultado: Colesterol lá no alto, indisposição pelo acumular de tantas coisas pouco saudáveis que andei a comer e ainda dores na cervical.

No fim de semana tinha decidido 'nunca mais posso passar tanto tempo sem exercício', então ontem, depois do trabalho lá fui eu para a piscina. Com um grau no termómetro do carro e uma camada de geada no meu carro, às 19h30 já estava na água. E apenas digo, só aguentei meia hora. As pernas pareciam gelatina, não consegui fazer mais que cinco piscinas seguidas e acho que o tom da minha pele passou várias vezes entre o roxo e o vermelho. Hoje dói-me ligeiramente os ombros e as pernas ainda não estão com a consistência certa.

Lembrete: NUNCA mais passar tanto tempo sem exercício.

 

P.S.: Ainda assim acho que não fiz tão má figura quanto isso.